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매일밤 라이브로 진행하는 수면 유도 명상 안내
수면유도 명상2 - 호흡명상 (접촉점)
수면유도 명상1 - 뇌신경계 이완 (교근)
수면유도 명상3 - 뇌신경계 이완 명상 (안구근육+SCM)
수면유도 명상7 - 뇌신경계 이완 명상 (혀밑근육 + 승모근)
수면유도 명상14 - 이완을 위한 시각화 명상 (숲 + 조약돌)
수면유도 명상 27 - 플로팅 명상 (Floating meditation)
수면유도 명상4 - 요가 니드라 (바디 스캔) 명상
10분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]
수면유도 명상9 - 점진적 이완 명상 (PMR + 호흡 훈련)
수면유도 명상 24 - 감사 명상 (Gratitude meditation)
명상은 왜 잠들기 전에 하는 것이 좋은가
![10분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]](https://img.youtube.com/vi/iHCCwk3CV70/hqdefault.jpg)
